失敗しない選び方 ピラティスウェアの選び方｜恥ずかしくない・動きやすい服とは
初めてのピラティス、何を着ればいい？お腹が出ない、動きを妨げない、かつ「恥ずかしくない」ウェアの選び方を伝授。レギンスの選び方から、ユニクロなどのプチプラ活用術まで、インストラクター推奨の服装を紹介。
失敗しない選び方 効果・悩み解決 40代・50代から始めるマシンピラティス｜体力に自信がなくても大丈夫？
40代・50代からマシンピラティスを始めるのは遅くない？体力に自信がない方こそ、マシンのサポートがあるピラティスが最適。更年期の不調ケアや代謝アップなど、大人世代が通うメリットとスタジオ選びの注意点を解説。
効果・悩み解決 猫背・反り腰にマシンピラティスはどう？整体で治らない姿勢が「整う」医学的メカニズムを解説
なぜマシンピラティスは猫背や反り腰に効くのか？そのメカニズムを解剖学的に解説。バネの補助で正しい骨格を学習し、姿勢が整うことで肩こりや腰痛も改善。一生モノの美しい姿勢を手に入れるための最短ルートです。
失敗しない選び方 the silk（ザ・シルク）体験レポ｜勧誘の有無や持ち物は？
話題のthe silk（ザ・シルク）無料体験へ。気になる強引な勧誘の有無、当日の持ち物、スタジオの雰囲気までリアルにレポート。おしゃれな空間でマシンピラティスを始めたい方が知っておくべき情報を網羅しました。
徹底比較・ランキング マシンピラティスとパーソナルジム「引き締め効果」が高いのはどっち？
効率よく体を絞るならどっち？マシンピラティスとパーソナルジムの引き締め効果を徹底比較。筋肉を太くしたくない、しなやかなラインを作りたい女性が選ぶべき正解のトレーニングをロジカルに解説します。
失敗しない選び方 【保存版】マシンピラティスの契約で「損」をしないための全知識。違約金の相場とトラブル回避のチェックリスト
マシンピラティスの契約前に必読！違約金の相場や途中解約のトラブルを回避するチェックリストを公開。キャンペーンの「縛り期間」に潜むリスクなど、後悔しないための防衛策をプロの視点でまとめました。
失敗しない選び方 【保存版】あなたに最適なスタジオが見つかる「YES/NO」チャート診断
結局、私はどこに通えばいいの？「通いやすさ」「料金」「目的」「雰囲気」から、あなたに最適なピラティススタジオが1分でわかるYES/NOチャート。迷っている時間をショートカットして、理想の体への一歩を踏み出しましょう。
失敗しない選び方 体験当日のチェックリスト｜勧誘をスマートにかわし、本質を見抜く5つの質問
ピラティス体験レッスンを120%活用するチェックリスト。強引な勧誘をスマートにかわす方法から、インストラクターの質を見抜く「5つの質問」まで。入会してから後悔しないために、当日見るべきポイントを厳選しました。
効果・悩み解決 二の腕の振袖肉を落とす「マシンの引き算」｜背中から変える上半身痩せの公式
なかなか落ちない二の腕の脂肪。マシンピラティスなら「背中の筋肉」を使うことで、二の腕を細くする「引き算」が可能です。腕だけのトレーニングでは到達できない、スッキリとした上半身ラインを作る公式を公開します。
失敗しない選び方 男性もマシンピラティスに通える？「メンズOK」のスタジオと肩身が狭くない選び方
最近増えている「ピラティス男子」。男性がマシンピラティスに通うメリットと、女性専用スタジオが多い中で「肩身が狭くない」選び方を伝授。メンズOKの店舗の見分け方や、スポーツパフォーマンス向上の効果を解説。